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有人把老中医的多年心得编成了顺口溜,快来看看有什么秘籍?

来源:网络整理 编辑:瓜果网 时间:2019-10-07

花生能降胆固醇,生梨饭后化痰好。

白菜利尿解毒素,黄瓜减肥有成效。

循渐进,持之恒,

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远离感冒和花眼。

空气新鲜利身体。

坚持常食西红柿,黑斑雀子自然消。

鱼虾猪蹄补乳汁,鸡牛羊肝明目好。

温开水,喝半杯,

身心放松舒睡眠。

床边坐,别着急,

保健穴,常按摩,

常年坚持必然灵。

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指梳头,干洗脸,

万物蔬菜养生宝,饮食多样经您调。

清晨起,莫慌忙,

睡觉前,泡泡脚,

有爱心,要牢记,

预防中风食紫菜,护脑血管土豆好。

海带预防白血病,去脂降压也很好。

头脑清醒驻容颜。

大步走,小步跑,

湿疹瘙痒用花椒,常吃洋葱除病灶。

自我调节减疲劳。

健身祛病好处多。

吃早餐,很重要,

菠菜含铁补血药,预防贫血抗衰老。

葆青春,养天年,

经常不断吃豆渣,预防癌症亦妙招。

高压低压荠菜花,眼底出血荠菜熬。

辛辣蒜头杀病菌,抑制癌症猕猴桃。

宜早更要营养好。

生津安神属乌梅,润肺乌发吃核桃。

咽喉肿痛泡茶饮,痔疮脱肛熏洗好。

白菊明目又平肝,黄菊泡茶把热消。

常吃瓜籽美容颜,多食芝麻抗衰老。

生津开胃齿固坚。

血脉通畅最宝贵。

枸杞全身都是宝,延年益寿离不了。

养生三字经

夏吃丝瓜通脉络,芹菜能降血压高。

萝卜消食开脾胃,蘑菇抑制癌细胞。

香蕉通便解胃火,葱蒜解毒蚊不咬。

洗洗鼻,揉揉眼,

营养丰富胡萝卜,常吃身体不显老。

韭菜温中开胃口,又能补肾暖膝腰。

午饭后,睡一觉,

有利健康和睡眠。

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山楂减肥除疝气,山药益肾降糖尿。

心理健康数第一。

健身益体无花果,果叶药用价值高。

老年莫忘吃红薯,通便防癌有奇效。

清热解毒马齿草,盐醋防毒消炎好。

晚餐少,宜清淡,

一天万步比较好。

甘瓜良药降血糖,葱姜热汤治感冒。

萝卜化痰清胀气,瓜豆消肿又利尿。

按摩涌泉胜吃药。

半分钟后再站起。

清肠排毒垃圾清。

闲来无事,看一看、背一背老中医的饮食顺口溜,从传统智慧里找到属于自己的健康生活吧~

清热解毒吃香椿,健脾理气效果好。

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赤豆解毒医疖疮,绿豆解暑降温妙。

金针花蕾治黄痘,清新降火榆钱好。

合家幸福到永远。

健脾益气食葡萄,秋食悦色人不老。

心胸开阔不发愁。

淡泊人生有意义。

日出后,晨练宜,

利肠通便食猪血,气短虚弱吃山药。

镇咳祛痰食冬瓜,水肿肾炎也治疗。

紫茄祛风通经络,禽蛋益智营养高。

大小便,要排空,

木耳抗癌素中荤,莲藕除烦解酒妙。

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重健康,在心理,

戒吸烟,限喝酒,

伸伸懒腰再起床。

柿子止咳润心肺,解酒醒酒有妙招。

红枣补气养心血,熬粥加枣皮肤好。

齿常叩,舌常转,

晚饭后,散散步,

南瓜消炎补益气,养生祛病非常妙。

老年便用芦荟,妇女美容不易老。

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